다이어트

Q.다이어트 한 달 차인데 유지는 어떻게 해요?

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다이어트 식단도 먹고 일반식도 한끼씩 먹으면 되나요?

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명랑깨굴
03.21 00:18
식사량을 천천히 늘려가면서 운동은 계속 하시고 몸무게를 일주일에 한번정도
체크 하시면서 좀 쪘다싶음 살짝 다이어트식단 다시하고 이런식으로
2년을 유지하면 몸이 아 이게 내 체중이로구나 하고 그때서야 인식 한다네요ㅋ
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