어느 특정부위 운동을 한다고해서 어느 특정부위 살만 빠지지는 않습니다.😂 얼마나 빼야하는지는 다이어트 방법에 따라 달렸겠죠. 근육을 쌓으면서 다이어트를 하면 체지방이 태워지고 근육이 쌓여 몸무게는 같아도 다른 체형이 될 수 있으니까요. 식이조절로만 뺀다면 몸무게는 쉽게 빠질지언정 체형이 쉽게 변하지 않을수도 있습니다. 너무 뻔한 이야기지만 유산소와 근력운동을 병행하시는게 제일 좋습니다. 코어근육을 키워주는 허리 배 등 운동은 자세교정에도 좋고 기초대사량도 늘려주는 좋은 운동이에요🤗
초보
0
115
공감 0
신고 0
