나이가 한살씩 먹을수록 1년에 근육1kg가 빠지고 지방1kg가 붙는데요~ 똑같은 1키로여도 지방이 부피가 큰거 아시죠? 그래서 몸무게 유지하는 것도 힘들다는 거래요... 그래서 더 근육운동이 팔요하다고 하네요~ 저도 어릴때는 금방 살이 빠졌는데... 점점 더 힘드네요...ㅠ
1. 생리 전이라면 호르몬 때문에 몸이 부어있을 수 있어요! 저도 생리 시작하니 2.2kg가 훅 빠져버리더라구요
2. 혹시 시작한지 며칠 안되셨다면, 그럴수 있어요! 개인적으로 풀만 뜯어먹는 다이어트 안 좋아해서 저도 일반식을 전보다 3분의 1정도만 먹고, 식단에 크게 스트레스 안받고 있어요! 당장에는 식단조절 빡세게하는 것 보다 느려보일 수 있지만, 한 달이 지나니 벌써 4.5kg 빠져있어요! 근육도 늘어서 보건소에서 칭찬도 받고ㅋㅋ 다이어트를 하는지 인식하지 못하고 평생의 좋은 습관을 만든다고 생각하시면, 천천히 할만한 것 같아요
0
40
공감 0
신고 0
