- 초보다이어터수빈
- 초보2017.03.21 08:3030 조회0 좋아요
03월 20일 : 14일차
03월 20일 : 14일차
1. 식단
아침 식사 : 0kcal
점심 식사 : 약 587kcal
탕짜면 1그릇 / 배추김치 / 군만두 1개
저녁 식사 : 약 200kcal
쉐이크 25g + 물 250ml / 초코백설기 1개
간식 : 약 320kcal
카라멜프라푸치노 1잔
2. 운동 : 702kcal
전신 체중 감량 운동 13회차 (25분) 219kcal (3세트)
슬림한 팔 만들기 6회차 (50초) 5kcal (3세트)
태권체조 (1분) 10kcal (3세트)
3. 몸무게 : 60.1kg / -3.0kg
4. 물 섭취량 : 2150ml
1. 식단
아침 식사 : 0kcal
점심 식사 : 약 587kcal
탕짜면 1그릇 / 배추김치 / 군만두 1개
저녁 식사 : 약 200kcal
쉐이크 25g + 물 250ml / 초코백설기 1개
간식 : 약 320kcal
카라멜프라푸치노 1잔
2. 운동 : 702kcal
전신 체중 감량 운동 13회차 (25분) 219kcal (3세트)
슬림한 팔 만들기 6회차 (50초) 5kcal (3세트)
태권체조 (1분) 10kcal (3세트)
3. 몸무게 : 60.1kg / -3.0kg
4. 물 섭취량 : 2150ml
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