- Akinoame
- 입문2017.03.21 13:2161 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 673kcal, 운동 213kcal)
- 음식
- 운동
673/ 1310
213/ 218
성공
(632)
아침식사 : 195kcal (28.97%)
| [뉴트리] 디데이다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 105kcal |
저녁식사 : 478kcal (71.03%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 158kcal |
| [파리바게뜨] 에그쉬림프 (1개, 257g) | 320kcal |
운동 : 213kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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