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  • 살좀빼매미
  • 입문2017.03.21 21:5227 조회1 좋아요
03월 21일 (음식 1017kcal, 운동 290kcal)

  • 음식
  • 운동

1017/ 1733

290/ 289

성공
(717)

아침식사 : 172kcal (16.91%)
쌀밥 (1공기, 73g) 107kcal
오징어젓갈 (1종지, 10g) 8kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 15g) 18kcal
연두부 (1인분, 90g) 37kcal
간장 (1큰술, 5ml) 2kcal

점심식사 : 826kcal (81.22%)
연어초밥 (3개, 120g) 198kcal
광어초밥 (1개, 40g) 56kcal
새우초밥 (1인분, 80g) 124kcal
[노브랜드] 떡볶이 (1회분, 199g) 429kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 4kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

오후 간식 : 16kcal (1.57%)
사과 (1회분, 32g) 16kcal

저녁식사 : 3kcal (0.29%)
당근 (1개, 10g) 3kcal

운동 : 290kcal
요가 (50분) 125kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal

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