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  • 이겨내자!!!!!!
  • 초보2017.03.23 01:3485 조회0 좋아요
Q.식단이 너무 고민이에요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 안먹다가 한번에 몰아서 먹는.. 습관이 있어요. 직장생활 하면서..점심은 거르기 일수였고, 저녁에 몰아 먹다보니.. 습관이 안고쳐 지네요 ㅠㅠ 식욕억제제라도 먹어야 하나.. 전 그런건 안먹어봐서.. 무섭기도 하고.. 건강한 다이어트 위해서..간편한 방법이 없을까요..?

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다신
  • LovableDiet
  • 03.23 02:52
  • 3끼를 먹으려고 노력하세요.
    아침에 급하시면 바나나 한 개, 두유 같은거 드시구요.
    점심에 밥 드시는게 좋은데 어렵다면 선식 같은것으로 1끼 대체하는 것도 괜찮아요. 이래야 저녁에 과식하는거 줄일 수 있어요.
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초보
  • 이겨내자!!!!!!
  • 03.23 03:12
  • 감사합니다 ㅠ 노력해 봐야겠어요
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