- 다신그러지말자
- 정석2017.03.23 05:5520 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 1118kcal, 운동 300kcal)
- 음식
- 운동
1118/ 1340
300/ 223
성공
(299)
아침식사 : 263kcal (23.48%)
| 양배추 | 13kcal |
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 4kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 52kcal (4.65%)
| 사과 | 52kcal |
점심식사 : 221kcal (19.72%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
오후 간식 : 91kcal (8.14%)
| 딸기 | 36kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
저녁식사 : 492kcal (44.01%)
| 볶은콩 기름첨가 | 213kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 볶은콩 기름첨가 | 71kcal |
| 부추부침개 | 43kcal |
운동 : 300kcal
| 다신트레이너 | 200kcal |
| 10분복부운동 | 100kcal |
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