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  • 나롬
  • 초보2017.03.25 21:15236 조회0 좋아요
3/25일 9:14분에 먹은 저녁입니다!

흰죽하고 곰국(소금 약간).김치볶음.오뎅볶음.물은 고로쇠하구 생수하고 50/50했습니다.
이렇게 먹어도 괜찮은가요??

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초보
  • 나롬
  • 03.25 21:57
  • 주말에는 항상 늦게자용 ㅎ ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.25 21:50
  • 늦게드시게된다면 그만큼 늦게 주무셔야죠 뭐ㅎ 일반식다이어트하시는거면 나트륨 피하면좋지만 싱겁지않게 짜지않게만음식드시면됩니다 가끔은 짠거드신다해도 단거드신다해도 다이어트 지장은없고 먹는양이중요합니다 드시고싶은거 양조절만하신다면 일부로피할음식은없어요
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초보
  • 나롬
  • 03.25 21:49
  • 저는 남자 중학교 2학년이에요!
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.25 21:46
  • 남자분이시면 현미밥이라고해도 100그램이면 무지작은양입니다 대충애기주먹정도?
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초보
  • 나롬
  • 03.25 21:21
  • 100그람이 대략 어느정도 될까요?? 집에 저울이 없어요..ㅜㅜ
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정석
  • 채요미맘
  • 03.25 21:20
  • 6시 이전에 먹어도.. 다이어트를 목적으로 두셨다면 너무 무거운식단같아요~ 김치볶음은 나트륨함량이 높을것같구.. 저녁엔 흰밥이나 죽보다는 고구마나.. 현미밥 100그람정도에 반찬 안짠걸로 약간만 드시는게 좋지않을까용?
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초보
  • 나롬
  • 03.25 21:17
  • 오늘 잠들어서 부득이하게 지금 먹게됬네요 ㅜ 6시이전에 먹으면 괜찮겠죠??
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다신
  • 혜인코코
  • 03.25 21:17
  • 저녁식사시간도 조금 더 일찍하시는게 좋을것같아요ㅠㅠ
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초보
  • 나롬
  • 03.25 21:16
  • 아 그런가용 ㅜ
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정석
  • 채요미맘
  • 03.25 21:16
  • 곰국이 칼로리가 높지않을까용?
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