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  • jiwoo038
  • 정석2017.03.26 21:34102 조회0 좋아요
Q.학교에서다이어트어떻게해야되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교에서나오는급식이한끼당800kcal~1000kcal(더높을수도있어요!)정도되는데요..다이어트할때는굶어야되나요..??

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  • jiwoo038
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댓글 (8)

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정석
  • jiwoo038
  • 03.27 07:57
  • 오..그것도다이어트에도움있겠네요!!👍👍
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입문
  • 승리야기다려
  • 03.27 01:43
  • 급식실 들어갈때 아예 젓가락만 가지고 들어가는 친구도 있더라고요!
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정석
  • jiwoo038
  • 03.26 22:20
  • 오.. 예빙봉 님께서알려주신방법도너무감사합니다ㅜㅜ제가진짜급식시간만되면고민되더라구요...
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정석
  • 예빙봉
  • 03.26 22:17
  • 저도 급식 때문에 많이 생각 했었는데 제가 하고있는 방법은 일단 국물은 마시지 않아요! 다른건 먹더라도 국물은 마시지 않구요 그리고 아예 점심을 굶어버리면 다음끼니를 더 많이 먹게 될 수도있으니 먹긴 하지만 국물은 마시지 않는다는 가정하에 반 만 먹지만 숙주 나물,애호박 같은 나물이나 과일 같은 밑반찬들은 다 먹고요! 고기나 빵 치킨같은거는 슬프지만 반만 먹고 아예 안먹으면 제가 스트레스 받아서 안되겠더라구요, 안먹을 수 있으면 빵이나 스파게티같은건 안먹는게 좋아요! 아니면 그런거 좋아하는 친구들한테 줘요ㅋㅋㅋ 전 그런식으로 계속 하는중이에요 굶는거보단 나을거에요ㅎㅅㅎ
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정석
  • jiwoo038
  • 03.26 22:12
  • 감사합니다정말😢😢😢😢
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지존
  • 서융링
  • 03.26 22:11
  • jiwoo038 아니에요..도움이 되서 다행이네요^^ 다이어트 꼭 성공하길 바랄게요!~
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정석
  • jiwoo038
  • 03.26 22:10
  • 우아....너무감사해요..😶 서윤0223 님께서알려주신방법대로해봐야겠어요!!다이어트에도움이매우많이된거같아요..걱정이됬는데너무감사합니다ㅠㅜㅜ
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지존
  • 서융링
  • 03.26 21:53
  • 저도 그것 땜에 고민이에요...작년에는 남기면 음식이 아까워서 아예 받지를 않았어요. 근데 이번에 담임쌤은 다 받고 다 먹어야 한데서 어떻게 해야할까 생각중이에요..ㅠㅠ 제가 추천하는 방법은 저녁을 조금 먹어야 하니깐 점심은 적당량 드시는게 좋을 것 같아요. 점심 먹기 전에 급식 칼로리를 조사해서 칼로리가 높은 반찬들은 받지 않고 국물은 아예 안 먹는게 좋은데 드시더라도 건더기만 드시고 국물은 나트륨이 진짜 많으니깐 남기세요..그리고 밥은 배식을 받은 다음에 반으로 나눠서 반을 먹기 시작하시고 모라라시면 나머지 반을 조금조금씩 가져와서 드시면 좋을 거에요! 과일이나 샐러드 같은 반찬은 꼭 드시고 아무리 채소라도 버섯볶음 등과 같은 볶음이나 튀김은 칼로리가 생각보다 높으니깐 조심하세요. 마지막으로 소녀시대 다이어트 방법으로는 영양섭취나 배에 포만감을 주기 위해서는 후식을 먼저 먹고 밥을 드세요. 빵이나 떡은 절대 안되구요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠어요!^^
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