- 머쪄
- 정석2016.01.11 18:5367 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 1330kcal, 운동 327kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 422kcal (31.73%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 시금치나물 | 50kcal |
| 무채김치 | 97kcal |
| 닭가슴살 | 119kcal |
점심식사 : 653kcal (49.10%)
| 군고구마 | 240kcal |
| 닭가슴살 | 119kcal |
| [풀무원] 가쓰오우동 | 82kcal |
| [뚜레쥬르] 에그햄샌드위치 | 170kcal |
| 무채김치 | 42kcal |
저녁식사 : 255kcal (19.17%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 배추 | 12kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 84kcal |
| 무채김치 | 50kcal |
운동 : 327kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
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