view-top
  • 초상큼
  • 정석2017.03.27 21:342,091 조회5 좋아요
폼롤러의 중요성
개인적으로 스쿼트를 좋아해서 한때
하루에 2-300개씩 했었져죠..
그결과 허벅지 근육이 너무 발달하는 거에요 ㅠ ㅠ
그래서 다리가 엄청 예뻤던 트레이너 샘에게 물어봤더니
운동후 폼롤러로 꼭꼭!! 근육을 이완/마사지해줘야
다리라인이 예뻐진대요.
저는 운동시작하고 한 5년후에 알았답니다..

여러분들 꼭 폼롤러로 마사지 해주세요!!

특히 여성분들은 허벅지/종아리 마사지 꼭이요!!

이미지는 네이버에서 퍼온 자료 입니당🤗😅

프사/닉네임 영역
  • 초상큼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

편하게 물마시기
3 308 분홍비계

썸네일

+2
트레이너가한말이래용
20 2140 46kg을향해!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • hahahaha222222
  • 06.20 00:15
  • 필요한자료였어요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ing02063
  • 04.17 19:25
  • 좋은 정보 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 우웅우우
  • 04.11 00:29
  • 요즘 사려고 검색중인데 멀 사야할지 모르겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지금부터다이어트
  • 04.02 16:58
  • 저도한번 해봐야겟어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 푹신분수
  • 03.31 23:59
  • 어떻게 쓰는지 몰라서 방치해놓고 있어요. 잘 활용해보겠습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 상체에살붙은하비
  • 03.31 20:32
  • 저도 그래서 하나 샀어요!시원하고좋더라구요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 다이어텅텅21
  • 03.30 17:09
  • 감사합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • vivi49kg
  • 03.30 13:17
  • 저도 최근에 폼롤러 하는 중인데 진짜 하면 너무 아프지만 계속 효과 좋다고 하니! 저 그림보고 저도 활용해야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • poekkung
  • 03.30 10:01
  • 폼롤러 아픈데 시원하다능..^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 키코쨘
  • 03.29 23:13
  • 오 폼롤러가 셀룰라이트에더 좋군요 감사합니다 ^.*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동