- 명블리
- 초보2016.01.11 22:1843 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 983kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 275kcal (27.98%)
| 야채샐러드 | 200kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 마카로니 | 25kcal |
| 불고기 | 40kcal |
점심식사 : 353kcal (35.91%)
| 현미밥 | 145kcal |
| 김치볶음 | 43kcal |
| 두부 | 63kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 86kcal |
| 양배추찜 | 16kcal |
저녁식사 : 246kcal (25.03%)
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 팽이버섯볶음 | 90kcal |
간식 : 109kcal (11.09%)
| 사과 | 28kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 81kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
0
49
