다이어트

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Q.치팅데이를만들면

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그다음날은 덜 먹고 운동빡쎄게하면 괜찮을까요?

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댓글리스트

왕뚱사나이
03.30 14:01
사람이란게 낮에만먹을수있나요 저녁에도 과하게 먹을수도있고 하루먹어 무게가늘어났다해도 그담날부터 며칠정도는 또하시던데로 음식조절하고 운동하고 그럼됩니다치팅데라도 멀먹던 양조절만한다면 다이어트진행하는건 전혀 지장없고요
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현뚱이2
03.29 23:40
낮에드시는걸 추천드릴게요! 그날 다먹는게 아니라 한끼만요! 저는 이주나 한달에한번 한끼 먹고싶은거 조절해서 먹고 밤늦게까지 운동했어요ㅜㅜ 그래두 폭식터지는것보다는 이런날도 한번은 필요하다고 생각해요!
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다람뿌
03.29 23:29
치팅데이라고해도 무조건막 먹는게 아니고 조절해서 먹어야해요. 다음날,다다음날까지 식이조절하면서 운동하면 괜찮아요. 근데 치팅하고 다음날 덜먹는다고 더 빠지거나 하진않아요 특별히...그냥 다이어트식으로 꾸준히 해주세요.
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새로미44
03.29 23:28
ㅎㅎ 밤에는 피하시는게 좋은데~~^^
저도 너무 먹고싶은게 있을땐 낮에 맛나게 먹고 칼로리 체크해보구 빡시게 운동했어요~^^ 지금은 큰맘 먹고 먹는거 조절중이라 참고 있구요~^^ 그런데 결과는 어쨌든 조절을 위해서는 참는게 ......^^
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