다이어트

Q.근력운동하면 살이늦게빠지나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일매일 유산소 근력운동 섞어서하긴하는데 근력운동을 더많이하는편이에요 몸무게가 좀많이나가요ㅜㅜ
식단조절하고있는데 아직 2키로밖에 안빠졌네요...10일차입니다ㅠㅠ 허벅지살을 너무빼고싶은데 한달 꾸준히열심히하면 빠지겠죠..?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

이스핀
03.30 02:18
살은 더 잘빠지는데 체중계로 결과가 잘 안보여요. 지방에 비해 근육이 무겁기 때문이에요. 같은 몸무게 같은데 체지방이 빠지고 근육이 늘어난다면 몸무게 변화가 없을수 있어요. 하지만 눈으로 봤을때 몸의 부피는 줄어들어 보여요. 장기적으론 근육의 양에 따라 기초대사량과 운동효과가 올라가기 때문에 식이요법 후 빠진 체중을 유지하도록 도와줘요. 또 근력이 줄거나 늘지 않는다고 가정했을때에도, 체중이 줄어들수록 기초대사량이 줄어들기 때문에 근육을 늘려 기초대사량을 증가 시킬필요가 있어요. 인바디로 정기적으로 확인이 어렵다면 눈바디를 위해 사진을 찍어 비교해보거나 치수로 확인하세요.
답글쓰기

공감 0

새로미44
03.29 23:44
물만 먹어도 살찌는 사람이 있다?

칼럼 제목인데 공유해드리고 싶은데 잘 안되네요~다신 어플 홈에가면 칼럼들이 매일 올라오는데 제가 여기서 몰미미님 질문에 딱 맞는 답변을 올려 놓으신걸 봐서 글 올려봅니다~^^
찾아드리고 싶은데 공유가 안되네요ㅜㅜ
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top