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  • 예쁘쩡
  • 초보2017.03.30 07:50101 조회0 좋아요
Q.다이어트 2틀째인데ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동계속하다 두달정도 쉬고 다시 이번주부터 시작하고있는데

식요조절도하고있구 운동도 필라테스&스피닝 이렇게 한시간씩 총 2시간을 하는데 체중이 오히려 0.8키로 늘었어요 ㅠㅠ

왜 이런걸까요??

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  • 예쁘쩡
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댓글 (3)

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정석
  • th네z
  • 03.30 08:31
  • 초반에는 근력증가로 인해 몸무게가 조금 늘 수 있어요 끄준히 하시면 줄아들어요
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정석
  • 글라라clara
  • 03.30 07:56
  • 저 같은 경우에도 작년에 반년이상을 그렇게 했는데 전혀 빠지지 않았어요ㅜ
    넘나 속상하고 이제 나잇살인가 싶었죠..
    그래서 올해초에 5일동안 클렌즈 진행해보았어요.
    정말 아무것도 안먹고 클렌즈 주스만 구성된대로 먹었어요.
    그랬더니 2.5kg 정도가 빠지더라구요. 그러다 2일후에 원래몸무게로 복구되긴했어요.
    그런데 신기한건 그 이후에도 꾸준히 운동하고 식이요법을 진행했어요. 일반식으로요.
    그랬더니 몸이 한번 몸무게가 변했던걸 경험해서 그런지 쭉쭉 빠지더라구요. 그래서 오히려 클렌즈 했을때보다 1키로 더 빠진상태예요!
    아마 그동안 칼로리가 과잉돼서 몸의 순환이 잘 안됐었나봐요~
    운동하는데도 체중이 고정돼서 변화가 없으면 이렇게 한번 자극해보는것도 좋은 방법 같아요^^
    그럼 다이어트 꼭 성공하시길 바래요!!
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정석
  • ssizewant
  • 03.30 07:56
  • 수면이 부족했거나 화장실을 제대로 가지 못해 노폐물 배출이 안됐거나.. 다양한 이유가 있을 수 있어요! 최소 한 달간은 몸무게에 너무 집착하지 않는게 좋은거 같아요~ 2일만으로 판단하기엔 아직 무리가 있다고 보여지네요 :) 아! 그리고 혹시 체중 재는 때가 달라도 몸무게가 달라져요~ 아침에 일어나서 화장실 다녀오자마자 재는게 가장 이상적이니까 참고해쥬세요!
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