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  • Eugine
  • 초보2017.03.30 17:4658 조회0 좋아요
Q.다이어트!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 하는중인데 운동 할 시간이 많이 없습니다ㅜㅠ
그래서 평소에 자주 걷고 많이 움직이려고 하는데 저랑ㅂㅣ슷한 상황을 겪어보신 분들 팁 좀 주세요!!!!!

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  • Eugine
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댓글 (4)

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초보
  • Eugine
  • 03.30 18:44
  • ssizewant 빛나는태양 지니혀니맘 감사합니다!!
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정석
  • ssizewant
  • 03.30 18:19
  • 저도 그래서 움직임이 많은 생활을 하려고 노력하고 있어요! 일단 한 정거장 더 걸어서 버스타고 한정거장 전에 내려서 걸어가는 등 조금 더 부지런하게 움직이고 있고, 만보계를 매일 체크해 하루 최소 8000걸음 혹은 7000걸음 이상 못 걸었다면 바로 집에 안들어가고 조금 더 동네를 걷다가 들어가요! 그리고 씻기전에 스쿼트 런지 등 금방 끝낼 수 있는 근력운동만 살짝 해주고, 좀 덜 피곤한 날에는 스트레칭까지 해주고 씻고 자요! 조금씩 생활습관을 바꿔주면 되는 것 같아요 :)
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초보
  • 빛나는태양
  • 03.30 18:10
  • 운동보다 중요한건 식이요법이구요
    운동 시간이 없으면 일상생활에서 해보세요 설거지 할때두 움직이구 뭐든지 운동과 연결시켜 해보는건 어떨까요
    저두 시간이 없어서 엘리베이터 보단 계단을 이용하구 가까운곳은 걸어가요
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정석
  • 지니혀니맘
  • 03.30 17:51
  • ㅜㅜ요기 다이어리 쓰는게 도움이 많이되는거 같아요ㅠㅠ저는...실패뜨면 속상해서 더 열심히 하게되네요ㅜㅜ
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