- KINZ
- 입문2017.03.31 02:3137 조회1 좋아요
무뎌진다
아침을 공복+물or우유,바나나로 버티고
점심을 쌀밥+자율한식반찬위주로 소량먹고
저녁을 물or과일주스로 버텨주다가
가끔주말엔 안주없이 맹물or과일에 소주한잔~
일주일에 한번씩은 친구들과 맛있는 자율식도
먹어주었다
어느덧 한달반이 지나고 9키로감량성공..
먹고싶은거 참는게 제일 힘들었지만
나름 괜찮은 결과다
지금은 배고픔도 무뎌져가고있다
장기전으로 하기엔 무리가 있다 보름만 더하고
건강에 무리가 안가는 식단으로 바꿔야겠다
점심을 쌀밥+자율한식반찬위주로 소량먹고
저녁을 물or과일주스로 버텨주다가
가끔주말엔 안주없이 맹물or과일에 소주한잔~
일주일에 한번씩은 친구들과 맛있는 자율식도
먹어주었다
어느덧 한달반이 지나고 9키로감량성공..
먹고싶은거 참는게 제일 힘들었지만
나름 괜찮은 결과다
지금은 배고픔도 무뎌져가고있다
장기전으로 하기엔 무리가 있다 보름만 더하고
건강에 무리가 안가는 식단으로 바꿔야겠다
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