다이어트

덤삐
초보2017.03.31 19:52195 조회0 좋아요

Q.폭식, 과식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트를 성공한뒤에 심한 강박증으로 한번 쓰러질때까지 간 적이있어요 그러다가 잘먹기 시작하면서 과식과 폭식으로 45에서 49까지 쪘어요ㅠㅠ 계속 마인드 컨트롤이 안돼서 많이 먹게되네요.. 아침까지는 잘 지키는데 저녁에는 많이 먹게되요. 과식과 폭식을 안 하려면 어떻게 해야될까요?ㅠㅜ..

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ㅁㅏ르ㅈㅏ
03.31 20:36
아침 점심을 든든하게 드시는게 더 좋을 것 같아요!그리고 너무 강박증 가지지마시고 자기 자신을 더 사랑해주세요..건강해진다는 생각으로 다이어트에 임하시면 더 즐거운 다이어트가 될거에요ㅠㅠ!저도 다이어트 진행중이지만 댓글 남겨봅니다 ㅎㅎ 그리고 저는 막 폭식하고싶어지면 물 많이 마시고 일부러 할일을 만들어요 다른거에 집중하면 식욕이 조금은 사그라들더라구요ㅎㅎ같이 건강한 몸 만들어요!ㅎ.ㅎ
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