view-top
  • 얄림
  • 정석2017.03.31 19:15119 조회1 좋아요
  • 1
Q.진지한 다이어트 고민입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 항상 학교에서 신경을쓰는게 먹는건 조절하면 되지만.. 집가면 운동을 해야된다는 생각땜에 집중도안되고 다이어트 포기하고싶어요 사실 유산소운동이 더 싫지만 체지방감량하는건 유산소기때문에 유산소는 꼭 하려고 하는데요 근력운동은 주말에만 해도될까요..저녁마다 이소라체조하고 나가서 줄넘기3000개뛰는데 괜찮을까요 ㅠㅠ 다이어트 58일차입니다 ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 얄림
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폭식, 과식
2 195 덤삐
허벅지 사이즈 질문해요
5 179 베자언니

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • th네z
  • 03.31 20:47
  • 얄림 가슴 어깨 삼두 등 이두 엉덩이 하체 복근 전부하고 있어요 삼분할로 나눠서 합니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 얄림
  • 03.31 20:43
  • th네z 아 정말요?다들 체지방감소는 유산소고 근육키우는건 근력운동이라하던데..놀럽네요 근력운동 무엇을하시나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • th네z
  • 03.31 20:42
  • 사실 체지방감량에 더 효과가 좋은건 무산소에요 무산소를 중심으로 하시고 시간이 없으시면 유산소는 안하셔도 무방해요 실제로 저도 시간이 없어서 무산소만 하고 유산소 1도 안하는데 감량 잘 되고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동