- 건강꼼탱E
- 다신2017.04.02 02:3036 조회1 좋아요
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04월 01일 (음식 1092kcal, 운동 1782kcal)
- 음식
- 운동
1092/ 1695
1782/ 282
성공
(2103)
아침식사 : 343kcal (31.41%)
7시38분 사과
| 사과 | 50kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 98kcal |
| 레드파프리카 | 6kcal |
| 하루야채믹스 | 32kcal |
점심식사 : 317kcal (29.03%)
| 미나리 | 6kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 마늘 | 12kcal |
| 양파 | 3kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 98kcal |
| 레드파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
오후 간식 : 115kcal (10.53%)
| 매일견과 | 111kcal |
| 블랙커피 | 4kcal |
저녁식사 : 317kcal (29.03%)
| 양파 | 7kcal |
| 마늘 | 11kcal |
| 아삭이고추 | 5kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 94kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
| 미나리 | 6kcal |
| 오이 | 10kcal |
운동 : 1,782kcal
운동 45초 6라운드
| 점프 스쿼트 | 599kcal |
| 푸쉬업 | 54kcal |
| 싯업 | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 버피테스트 | 228kcal |
| 2 만보 | 755kcal |
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