다이어트

Q.수영 효과있나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이번에 친구들이랑 수영 배우러 다니기로 했는데 체력이 너무 저질이여서 수업을 잘따라 갈 수 있을지 걱정이네요..ㅜㅜ
평소 운동을 아예 안해서 살도 빼고 체력도 기를겸 예전 무터 매우고 싶었던 수영을 신청한건데요
살이랑 체력 기르는데 얼마나 효과있을까요?

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뽀끌마눌
04.02 10:17
체력은 길러지는것 같구요. 식단조절안함 유지~정도밖에 안됩니다. 식단조절하며 집에서 혼자라도 근력운동 병행하면 살이 빠지더라구요.
저도 물공포증 극복하려고 수영 시작하고 2년쯤했는데 물공포증도 벗어나게되고 재밌어졌어요. 지금은 수영 안하고 헬스 1달됐네요.
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