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  • 오오그녀
  • 입문2017.04.02 16:59291 조회0 좋아요
스피닝 10달째....
분명 스피닝 처음 할때 63이었는데
여름지나고 가을지나고 겨울지나 봄이 왔는데
68~9나가더라구요 ㅠㅠ
체력은 좋아졌으니 건강한 돼지가 된거죠 ㅎ
운동백날 해봐도 식이조절 안하면 말짱 꽝이져
생각없이 다 먹고 밤에 술도 엄청 먹고 그랬으니..
3월부터 식이조절 좀 하니 오늘은 64네요.
운동을 왜 하냐 하는 말 안듣게 몸 변화
만들고 싶네요 !!

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  • 오오그녀
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초보
  • 또치공치
  • 04.24 08:40
  • 하루에 얼마정도 드셨어용??
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입문
  • 오오그녀
  • 04.03 14:59
  • 뽀끌마눌 맞는 말씀^^ ㅎㅎ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.03 07:52
  • 스피닝하면 근육이 녹는게 아니라 근육이 생기고 체지방이 빠집니다. 사람 몸중에서 허벅지 근육이 제일 큰 근육이라 허벅지쓰는 스피닝타면 다이어트 최고~좋죠. 단, 식단조절해야 건강한 돼지가 안된답니다. 다이어트 정말 평생~ 죽을때까지네요. 잠시만 방심해도... ㅠ.ㅠ
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입문
  • 오오그녀
  • 04.02 21:30
  • 눈꼽요정 운동20 식이80이란말이 맞나봐요 ㅜㅜ 식단조절 잘해봐요 우리
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입문
  • 오오그녀
  • 04.02 21:29
  • 혜가 헉 자전거를 얼마나 무리해서 타셨길래...런닝보단 스피닝이 훨씬 재미있어요
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정석
  • 눈꼽요정
  • 04.02 20:14
  • 식단조절 진짜 무시할수 없죠 저도 수영한지 6개월되도록 계속 찌기만 해서 두달전부터 식단조절좀 했더니 빠지더라고요
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정석
  • 혜가
  • 04.02 17:33
  • 제가 자전거를 좋아해서 무리해서 병원신세져서 운동못할까바 걱정이 앞서긴 했네욥ㅎㅎ 조금씩 런닝말고 스피닝해볼까바요
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입문
  • 오오그녀
  • 04.02 17:17
  • 혜가 재미있어요~ 근육녹았다는 사람 주변에서 본적이 없어요. ㅎ
    저두 처음엔 그런 부작용글 보고 무서웠거든요~
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정석
  • 혜가
  • 04.02 17:15
  • 스피닝 재미있어요? 잘못타면 근육 녹는단말에 헬스장에 있는데도 잘 안타게되더라구요ㅠㅡㅜ
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