- LovableDiet
- 다신2017.04.03 03:56180 조회0 좋아요
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Q.운동을 하루 30분이라도 하는게 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생이라 늦게 마치는 날은 9시, 10시가 되버려서
운동 하고 씻고나면 12시...
너무 늦어져서 피곤해서 주 2회 정도밖에 못하겠어요.ㅜㅜ
주2회 1~2시간 운동
주5회 30분이라도 운동
어느것이 효과있을까요? ㅜㅜ
운동은 2시간 하면
유산소는 자전거 40분~60분
근력운동은 30일완성 2개 하고 있는데 홈트영상 보고 제대로 하고 싶어요.ㅜㅜ
운동 하고 씻고나면 12시...
너무 늦어져서 피곤해서 주 2회 정도밖에 못하겠어요.ㅜㅜ
주2회 1~2시간 운동
주5회 30분이라도 운동
어느것이 효과있을까요? ㅜㅜ
운동은 2시간 하면
유산소는 자전거 40분~60분
근력운동은 30일완성 2개 하고 있는데 홈트영상 보고 제대로 하고 싶어요.ㅜㅜ
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