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  • rococo
  • 초보2017.04.03 12:5261 조회0 좋아요
Q.런닝머신 이거 좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 1시간 걸었는데요
기울기를 좀 높이고 걸었는데 보통 걸었을때보다 칼로리소모가 더 많은거 같은데 이렇게 나오는데 이거 맞는건가요?? 칼로리 소모가 꽤 크네요

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만성변비
11 149 리나도브레브
운동 겨우 근육통이 사라졌는데 사랑니를 뺐어요
1 74 38kg으로

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  • 동이동동
  • 04.03 13:42
  • 경사가 높을수록 그만큼 칼로리도 많이 소비되는건 맞아요~ 그만큼 힘들어요ㅎ
    욕심은 금물ㅎ 욕심부리다가 근육통오거나 부상당해서 운동 못하면 오히려 마이너스죠
    자신의 몸상태에 맞춰 운동강도 조절하시면서 건강한 운동하세요
    화이팅~^^
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