- 김및
- 입문2017.04.03 17:53313 조회1 좋아요
Q.굶어서뺀살 요요안오는법 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 일주일정도 철저히 절식을해서 3키로 정도가빠졌거든요
아침은 바나나한개 점심은 드레싱 안친 샐러드 저녁은 현미밥1/4공기에 계란이나 두부 오이.. 이렇게 먹었어요
칼로리계산하니까 총 500정도밖에안되더라구요..
근데 이렇게 갑자기 양을 확줄여버리니까 건강에 문제가 생기고있는거같아서 중단하려고하는데요,
다시 정상적으로 밥을먹으면 요요가와서 살이쪄버릴까봐 걱정되요ㅠㅠ
굶긴 이미굶어버렸구.. 요요오는걸 대처하는 방법없나요ㅠ
운동은 줄넘기랑 스쿼트를 조금씩하긴했는데 매일하진않았구요 솔직히 열심히하진않았어요😂
아침은 바나나한개 점심은 드레싱 안친 샐러드 저녁은 현미밥1/4공기에 계란이나 두부 오이.. 이렇게 먹었어요
칼로리계산하니까 총 500정도밖에안되더라구요..
근데 이렇게 갑자기 양을 확줄여버리니까 건강에 문제가 생기고있는거같아서 중단하려고하는데요,
다시 정상적으로 밥을먹으면 요요가와서 살이쪄버릴까봐 걱정되요ㅠㅠ
굶긴 이미굶어버렸구.. 요요오는걸 대처하는 방법없나요ㅠ
운동은 줄넘기랑 스쿼트를 조금씩하긴했는데 매일하진않았구요 솔직히 열심히하진않았어요😂
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