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  • 미드사랑
  • 다신2017.04.04 11:1232 조회0 좋아요
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04월 03일 (음식 881kcal, 운동 425kcal)
오늘 하루도 성공!!

  • 음식
  • 운동

881/ 1292

425/ 215

성공
(621)

점심식사 : 221kcal (25.09%)

그릭요거크 플래인, 석류청, 키위

Liberte 그릭요커트 플레인 85kcal
62kcal
석류 20kcal
키위 54kcal

오후 간식 : 375kcal (42.57%)

계란장조림, 미역줄기초무침, 낫또, 양배추, 로메인, 꽁치무조림

양배추 7kcal
계란장조림 78kcal
미역초무침 20kcal
꽁치조림 65kcal
코스 또는 로메인 상추 5kcal
낫또 200kcal

저녁식사 : 285kcal (32.35%)

두부 알타리김치 망고 90%다크쵸코 미역줄기콜라비초무침

린트 다크 쵸콜렛 90 60kcal
미역초무침 28kcal
두부 176kcal
망고 10kcal
알타리김치 11kcal

운동 : 425kcal
스트레칭 140kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
조깅 달리기 240kcal

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