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  • 개분이
  • 정석2017.04.05 00:22152 조회1 좋아요
다이어트 6일차! (음식 1590kcal, 운동 386kcal)
GM5일차에서 그냥 다이어트 6일차로 변경ㅜㅜ
아침 점심까지 GM 식단 잘먹고있었는데..
동아리 간식으로 뽕뜨락 두조각ㅜㅜ
그래 저녁은 이걸로 하자하고..
죄책감에 탄산은 안된다고 주문을 외우며 이겨냈지만!!


롯데마트 50주년 행사로...
초밥을 9900원에 get!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소 한달에 3번정도는 초밥 뷔폐를 다니던
초밥킬러인지라ㅜㅜ 18개중에..14개 먹고..
룸메의 치킨...롤...3개...ㅜㅜ

체중계 서보니 6일동안 2키로 감량이 감격스러워
오늘 하루만.. 먹기로 했다....이것이 요요인가...ㅜㅜ
내일부터는 이제 현미밥식단이니깐!!
점심에 한번씩은 먹고싶은것 먹기로 계획했으니
다시... 정신차리자! 화이팅

  • 음식
  • 운동

1590/ 800

386/ 660

실패
(1063)

아침식사 : 170kcal (10.69%)

토마토 17kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 125kcal
팽이버섯 22kcal
오이오추 6kcal

점심식사 : 243kcal (15.28%)

점심은 든든하게!

팽이버섯 22kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 187kcal
토마토 28kcal
오이고추 6kcal

저녁식사 : 406kcal (25.53%)
[뽕뜨락 피자] 골든슈퍼콤비피자 199kcal
[뽕뜨락 피자] 골든불갈비 207kcal

야식 : 771kcal (48.49%)
연어초밥 99kcal
새우초밥 248kcal
광어초밥 168kcal
장어초밥 194kcal
문어초밥 62kcal

운동 : 386kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 1kcal
마운틴클라이머 5kcal
플랭크 15kcal
싯업 24kcal
레그레이즈 7kcal
크런치 3kcal
플랭크 0kcal
월싯(wall sit) 7kcal
런지 0kcal
와이드 스쿼트 21kcal
만보걷기 300kcal

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초보
  • 노랑저금통
  • 04.05 00:22
  • 멋있어요!
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초보
  • 노랑저금통
  • 04.05 00:21
  • 멋있어요!!
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