다이어트

Q.한달했는데 살이하나도 안빠졌어요...

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인바디수치도 변화가 없어요 일주일에 3번이상은 꼭 한시간씩 운동하고 있는데 운동량이적은걸까요 ㅠ

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holidays
04.05 10:45
작아서 못입었던 옷 꺼내서 한번 입어보세요. 여전히 끼거나 이전과 동일하다면 앞으로 식단조절 신경쓰셔서 진행하셔야 해요. 평소 먹던 식단 80%만 드셔보세요. 바로 효과 보실수 있어요. 꾸준히 주기적으로 운동하셨으니 눈에 띄는 효과를 못느끼셨더라도 내장지방 감소와 기초체력 증진엔 효과를 보셨을거예요.
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