view-top

  • 포기따윈없다
  • 정석2017.04.05 19:11100 조회0 좋아요
다이어트 4일차
하루에 물3리터 마시고 홍초 하루 3잔. 식단은 그냥 평소먹는것보다 적게먹으면서 위를 줄이고있고 군것질이나 밀가루는 끊었습니다~그리고 운동은 빠르게 동네 오르막 내리막 포함해서 빠르게 조깅 30분에서 1시간 그리고 상체운동과 하체운동 스트레칭하고 샤워후 일한다음 취침을 하는데 오늘 몸무게를 재보니 2kg가 빠져있더라구요 몸도 한결 가벼워진 기분이고 기분뿐 아니라 뼈나 선이 다시 살아나는게 보이고있고 일단 몸이 가벼워진게 느껴져서 기분이 좋아요 앞으로도 이대로 아니 이보다 더 열심히 해서 요요없는 다이어트에 성공하고 이쁜 몸매 만들어서 자랑하고 다니렵니다 주눅들지않고! 모든 다이어터 분들 오늘도 화이팅입니다!

프사/닉네임 영역

  • 포기따윈없다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 포기따윈없다
  • 04.05 22:41
  • bella72 네 화이팅입니다!
  • 답글쓰기
초보
  • bella72
  • 04.05 20:38
  • 네~ 포기따위 집어던지자구요 ~~^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동