- Dkftls
- 초보2017.04.05 22:2228 조회0 좋아요
비회원으로 1달
비회원으로 다신4주첼린지와 홈트했는데 ㅠ 2kg 빠지고 그대로에요 ㅠㅠ 아침은 요거트에 씨리얼 조금 운동후 쉐이크 점심밥은 정말 조금 먹구요 4시나 5시 간식으로 아몬드나 우유한잔 것두 거를때가 많아요 저녁은 6시 이후 안먹구요 물도 2리터 채워서 먹구있는데 열심히 운동하구요 계단오르는건 30 분정도 빠르게 걷기는 1시간 홈트는 40분하는데 뭐가 잘못된건지 선배님들 충고좀 부탁드려요
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