케첩으로 ❤️만들기 실패😭
그래도 김치볶음밥은 맛있었어요🎵 +요구르트
(콩밥+볶은김치+닭가슴살+코코넛오일)

1차다이어트(1개월) 목표는 -2kg
실제 감량은 -1.8kg
반올림해서 성공한걸롴ㅋㅋㅋ (지방은 빠지고 근육이 생겨서 그럴꺼야...)

사실 처음으로 포기하지않고, 식단과 운동을 한달동안 꾸준히해서 넘 만족스럽습니다! 감동 ㅠㅠ (사랑해요 다신..♥)
1차는 워밍업 수준이었으니 ㅋㅋ 2차인 내일부턴 조금씩 천천히 더 달려가야겠네요😊(목표는 -2kg로 계속 똑같이)
사이즈나 비교사진은 한 3-4차 목표에 도달하면 그때..☺

저도 포기하지않고 진행중이니까
다른 모든분들도 힘내셔서 꾸준히 목표를 넘어서봅시다💪🏻