- 채요미맘
- 정석2017.04.06 18:2838 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 462kcal, 운동 107kcal)
수고했어 오늘도!
입맛없어도 시간맞춰 위에 먹을꺼 넣느라 수고했고,
아픈다리 이끌고 계단으로 12층 내려간것도 수고했고,
애들,신랑 밥 안 굶기고 대충이라도 차려준거
수고했어
내일도 수고하자
입맛없어도 시간맞춰 위에 먹을꺼 넣느라 수고했고,
아픈다리 이끌고 계단으로 12층 내려간것도 수고했고,
애들,신랑 밥 안 굶기고 대충이라도 차려준거
수고했어
내일도 수고하자
- 음식
- 운동
462/ 800
107/ 133
성공
(312)
아침식사 : 180kcal (38.96%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 | 90kcal |
| 카카오닙스 | 10kcal |
점심식사 : 120kcal (25.97%)
국물은 남기기!!
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
저녁식사 : 162kcal (35.06%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 72kcal |
| 다이어트쉐이크 | 90kcal |
운동 : 107kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 계단내려가기 | 9kcal |
| 설거지 | 30kcal |
| 서있기 | 28kcal |
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