view-top

  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.04.07 07:27207 조회2 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖건강하게 유지하기__170407 아침🐖
🏋스트레칭 15분

모닝 사과 케일 주스
; 사과 1/6, 케일 4장, 파인애플 식초 1T


모닝 요거트
; 수제 그릭요거트, 사과 1/6, 바나나 큰 1/2, 햄프씨드 1t, 견과류 2/3봉


아침 6시 30분 ~ 7시 40분
포만감 5

흑미밥 약 150g, 아바마마표 된장찌개 ( 건더기 위주 ), 콩나물 무침 ( 씻어서 )찐 양배추, 곤약 잡채, 표고버섯 ( 코코넛오일 1/2t, 소금 한꼬집 )

어제 밤에 뚜*쥬르 크림빵을 사오셔서 오늘 아침에 먹으려고 꾹 참고 잠이들었다 분명 오늘 스트레칭하기 전까지는 2조각이나 남아있었는데 스트레칭 끝나고 나니 이미 아바마마 뱃속으로😭 행복한 금요일이지만 꿀꿀한 아침ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 다이어터주영
  • 04.07 12:13
  • 맛있을 것 같아요😀
  • 답글쓰기
다신
  • 마음안아주기
  • 04.07 10:19
  • 와~~ 다 맛있는 음식들이예요~~ 맛있겠어요~~ ^_^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동