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  • 왕사탕소녀
  • 정석2017.04.07 08:40734 조회0 좋아요
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30일복근만들기

복근이 하루 미뤄지는 바람에..다시올려요ㅠ.ㅠ
2월1일부터 다욧시작해서 식사량확줄이고 야식끊고 집에서 훌라후프1시간 스피닝자전거50분씩 거즘 매일했더니 한달에 5키로빠졌어요.. 3월한달은 정체기인지 먼지 몸무게변화가 거의없더라구요ㅠ.ㅠ 그래도 눈바디하면서 계속꾸준히 운동하고 소식하고...인바디측정해보니 근육이늘고 지방이3키로빠져있었어요...
한번더 몸무게 숫자는 정말..믿을게 못된다는걸 깨닫고...지방이 이제 타기 시작했구나 이때다 싶어...오늘도 목표를 향해 열심히 지방불태우렵니다~^^

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정석
  • 왕사탕소녀
  • 04.07 16:53
  • 이게 첨엔 숫자가적어서 쉬운거 같은데 뒤로갈수록 힘들어요ㅠ.ㅠ 정말 꾸준히가 중요한것같아요 마치숙제처럼 하다보면 몸이 변해있더라구요
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초보
  • 빰톨
  • 04.07 14:30
  • 복근챌린지하면서 이게 효과가 있을까 맨날 의심했는데 회원님을 보니 정말 효과가 있나봐요..잠깐 쉬었는데 오늘부터 다시 해야겠어요
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