- Harey
- 초보2017.04.07 08:5552 조회0 좋아요
Q.크런치 할때 등이 아파요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
크런치 할때마다 등이 아파서 멈추곤 합니다 배넣고 등도 딱줕이고 하는데 복근에 힘이 없어서인가요?ㅜ 상복부운동이 전혀 안되요ㅜ 자극이 잘되는건 플랭크 뿐인데 혹시 다른 운동도 있을까요??
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