새로구입한 브라탑입고 아픈몸으로 눈바디 찍었어요~ㅎㅎ
2주전 교통사고로 운동도 못하고 식단도 못하고있었는데 다시 운동시작하려니 어제부턴 장염시작..ㅠㅠ

올해들어선 30대마지막이라 그런지 몸에 자꾸탈도나고 액땜도하고...에휴...😫😫

체중은 계속줄고있는데 지금 운동을 못하고있으니 근육량이 많이 줄고있는것같아요...ㅠㅠ

지금은 유지기에 들어가서 식단은 소식을 하진않지만 아침은 가볍게먹고 점심은 일반식이나 단백질식단위주로 저녁은 쉐이크나 야채스무디종류로 먹으려고 노력중이에요~

운동은 홈트위주로하고있고 스피닝은 교통사고이후로 정시시켜놓고있어서 담주부터 다시할것같네요~😄

4년간 25키로이상빼고 유지하며 느낀건 지금흘리는 노력과 땀방울이 더나은 인생을 만들줄거라는 희망!!~

지금이시간도 열심히 달리고계신 모든 다이어터님들 화이팅입니다!!~~💪😄