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  • 정석2014.09.13 13:51178 조회0 좋아요
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지존
  • 리믹스
  • 09.13 15:00
  • 갯수가 아니라 시간입니다.
    힘들게하는기준으로 1시간에 450-600칼로리입니다.
    갯수는 중요치 않구요.
    한번에 100-150개 정도하고 30초ㅡ1분 쉬고 이렇게 하시면됩니다
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