다이어트는 진짜 평생이라지만 ㅜㅜ

압박감이 심하네요

키 69에 50kg 체지방률 18프로를 찍엇고
운동해서 복근이며 진짜 제가 봐도 만족스러운 다이어트를 햇지만
조금 기름진 일반식이나 외식하면 정말
압박감과 스트레스가 밀려오네요ㅠㅠ

주변사람들도 너무 말라보인다고 그만하고 좀 먹으라고 운동 좀 쉬라는데
진짜 운동쉬면 막 이러면 안될것같고
밤늦게 들어와서도 새벽까지 운동은 꼭 하고 자고ㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜ

최근에 몸살이 와서 좀 챙겨먹는다고 먹엇다
몇백그램 올랏다고 스트레스 받네요...
눈바디에서 군살 올라와보이고ㅠ

이런거 금방 빠지고 운동하고 식단하면 금새 다시 돌아오는거 다 알지만..

이런 심리적인거에서 참 고통스러워요....

유지어터 분들은 어찌하시나요...ㅠㅠ