- Ssun84
- 정석2017.04.09 21:4129 조회0 좋아요
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04월 09일 (음식 1056kcal, 운동 490kcal)
- 음식
- 운동
1056/ 1568
490/ 261
성공
(741)
아침식사 : 339kcal (32.10%)
| [엄니스 도시락] 흑현미영양밥 & 닭가슴살스테이크 | 339kcal |
점심식사 : 240kcal (22.73%)
| 퍼포먼스단백질F | 140kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 | 100kcal |
저녁식사 : 477kcal (45.17%)
| 돼지고기 목살 | 360kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 레드파프리카 | 3kcal |
| 옐로파프리카 | 2kcal |
| 피망 녹색 | 6kcal |
| [다신샵] 하루한끼샐러드 | 12kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 두부 | 44kcal |
운동 : 490kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 줄넘기 | 64kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 줄넘기 | 64kcal |
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