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  • 윤건
  • 초보2017.04.12 18:31206 조회0 좋아요
  • 1
Q.유지기로 들어가도될까요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 측정햇는데 체지방량 14% 근육량 34% 나왓어요!
인바디를 어떻게 봐야할지몰라서 ㅠㅠ .. 이제 유지기로 들어가도될까요 ?

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  • 윤건
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다신
  • hsj7638
  • 04.12 19:52
  • www.freedieting.com/tools/ideal_body_weight.htm 에서 보니 체격이 작은걸로 놓아도 이상적인 몸무게가 50-52kg이라는데요... 여자의 경우 체지방 10-13%는 필수지방, 14-20%가 운동선수 수준이라는데 이 구간에서는 생리가 멈출 수 있다고 주석이 달려있네요. 생리는 잘 하시나요? 건강상에 문제 없으면 상관없겠지만 너무 마른 것도 불임의 원인이 될 수 있어요. 병원 가서 한번 상담을 받아보세요.
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초보
  • 윤건
  • 04.12 19:44
  • hsj7638 독설구라 키 158에 몸무게 44 이에요 !
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입문
  • 독설구라
  • 04.12 19:43
  • 보건소 인바디 기계로 다시 재보세요
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다신
  • hsj7638
  • 04.12 19:40
  • 체지방량이 너무 낮은데...
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