식단조절이랑 홈트레이닝으로 30분에서 한시간정도 주5일동안 운동했구요, 한달 반 기간동안 3키로 감량을 했어요. 그런데 팔뚝살은 여전히 툭튀어나와서는 1cm의 변화도 없네요 ㅠㅠ
살이 쪄도 팔뚝만 찌고 잘 안빠져서 이번에 집중적으로 상체 운동을 하려고 하는데 추천하는 운동이 있으신가요? 저와같은 상황에서 팔뚝라인이 예뻐지신 분들은 어떻게하셨는지 구체적으로 알고싶어요~~

그리고 마일리사이러스 팔운동 매일해도 괜찮나요? 매일 하는것보다 부위를 바꿔가면서 하는게 좋다던데 그 시기가 어느정도인지를 모르겠어요.. 답변 부탁드립니다 !!

모든 팔뚝살 고민 다이어터들 화이팅!! ㅠㅠ