제 식단사진을 보고 칼로리가 높게 먹는다고 생각하시는분들이 많으신데 그렇지않아요ㅠ! 접시크기가 손바닥만하답니다😂
하루에 거의 400~500만 먹던 저였어요.
그래서 제 레시피를 따라하시는건 좋지만 제 식사량과 식단을 따라하시지 않았으면 해요😊

🔎운동은 레베카루이즈 언니꺼 위주로 했어요. 하루에 300~600kcal를 소모했어요.
평일 , 일요일 : 레베카루이즈×르꼬끄 전신운동
레베카루이즈 복근운동
마일리사이러스 하체운동
등등 이정도 했구요.

토요일 : 레베카루이즈×르꼬끄 전신운동
마일리사이러스 하체운동
레베카루이즈 복근운동 2개
+] 운동영상 2개 선택해서 추가로
등등 했어요:))

도움되셨으면 좋겠어요😀 모두 화이팅하세요!!