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  • 레오나드A
  • 입문2017.04.13 20:331,608 조회7 좋아요
33일간의 변화과정입니다~

이번에 처음으로 마음먹고 바디프로필사진을 찍기위해서 다이어트 시작했습니다! 하루 네끼 식사에 아침, 저녁 운동 후 유청단백질을 먹으면서 빼고 있어요ㅎㅎ 지금 현재 체지방 8킬로그램 뺐구요 바디프로필 예약한 날짜까지 17일 남았네요 계속 화이팅!!

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댓글리스트

입문
  • 레오나드A
  • 04.29 11:58
  • 0404 감사합니다 드디어 내일이 촬영이네요^^
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초보
  • 0404
  • 04.27 13:02
  • 대박!!!!! 33일 만이라구요?
    대단하네요. 축하드립니다.
    프로필 사진 예쁘게 찍으세요.
    부럽습니다. ^^
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입문
  • 레오나드A
  • 04.15 10:38
  • 매끼식단일지 다이어트 효과가 금방 나타나니 신나더라구요ㅋㅋㅋ
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입문
  • 매끼식단일지
  • 04.15 10:37
  • 우와!!!30일만에 ...진짜 짱이에여.ㅋㅋㅋㅋ
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입문
  • 레오나드A
  • 04.15 07:49
  • Erun 감사합니다!ㅎㅎ
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입문
  • Erun
  • 04.15 01:42
  • 와 ㅋㅋㅋ 체지방량 ㅋㅋㅋ대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜멋잇어요
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입문
  • 레오나드A
  • 04.14 11:03
  • 또떼네! 열매는 달았습니다ㅋㅋ
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정석
  • 또떼
  • 04.14 10:55
  • 웃음이 안날수가 없겠네요~ 멋있으세요 얼마나 힘드셨을지~ 역시 열매는 다네요
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입문
  • 레오나드A
  • 04.14 10:34
  • 복자님 고맙고 부끄럽습니다...ㅋㅋ
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입문
  • 레오나드A
  • 04.14 10:33
  • ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 감사합니다 ㅎㅎ 그런데 근육 만드는건 어렵답니다ㅠㅠ 저게 아무런 운동 안하고 찌운게 아니고 나름 웨이트 1년간 열심히 하면서 찌운거에요~~
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