글이 중복되요. 그런데 더 많은분들 조언이 필요해서요.

몸무게 59.7에서 55.7
체지방 17.4%에서 14.7%
근육량 24.% 유지

운동과 식단조절로 지금딱 한달되었어요.
두달째 시작인데 계속 똑같은 식단으로 하면될까요?
몸이 익숙해져서 살이 덜 빠질까봐 자꾸 굶게되요ㅜ

운동은 그룹피티 받고있어요. 고강도운동으로요.

식단예시
아침: 씨리얼 한줌,무지방우유 혹은 바나나한개
필수: 바나나식초 500미리 한잔

가끔 두유로만든 오버나이트요거트
혹은
토마토반개,바나나한개,딸기4개,코코넛워터넣어 갈아마시기

이후 아메리카노 한잔

10:30~11:30 운동

12:30 점심
고등어 반마리 구이, 브로콜리 데친거, 오트밀죽(무지방우유.20g)
혹은 실곤약파스타, 연어/참치 스크램블
혹은 닭가슴살 샐러드, 아몬드브리즈 언스위트

필수: 바나나 식초 똑같이

5:30~6:00사이 저녁
연어/참치통조림 샐러드
혹은 토마토반개,바나나한개,딸기4개,코코넛워터넣어 갈아마시기& 수란

필수: 식초 똑같이, 견과류14g


가끔 주말에 고기나 족발 저녁으로 먹는데 야채쌈두장씩 조절해서 먹어요. 탄수화물 안먹고 고기는 120그램혹은 족발 8점정도여

칼로리 계산상 하루 800정도 되는데
이대로 계속 진행해도 될까요??

운동 5일가고 진짜 칼로리계산 다하고
물도 3리터 마시는데 왜 다른분들보다 더디게 빠질까요??ㅜㅜ

2달차목표는 49~50까지 빼는거에요!!

고수님들 조언 부탁드려요^^♥