살이 너무 안빠지고 제자리라 이렇게 올려봐요 ㅠㅠ
근 일주일간 먹은거고 이거 말고는 다신샵에서 파는 배불리 젤리나, 매일 무첨가두유를 간식으로 먹은거 밖에 없어요
하루에 10시간 이상 공부하고 있구요 ㅠㅠ 내년에 큰시험 있어서 학교에서 강의 듣는 시간이 보통 5시간 개인공부 7시간 정도 하구요.
사진에서 보이는 시리얼 딸기 단호박 조합은 아침
도시락은 모두 점심 - 같이 먹는 사람도 저땜에 덩달아 다이어트 식을 하는데 김밥은 야채만 듬뿍 현미밥으로 싼거고, 작은게 제꺼 큰거는 같이 먹는 남친꺼에요.
저녁은 단호박 고구마 방울토마토 이렇게 먹어요
닭가슴살은 삶아서 들기름살짝 두르고 후추뿌리고 양파랑 같이 구운거구요.

운동은 매일 마일리사이러스 하체 레베카 복근 하구요.
강하나 스트레칭 간간히 하고 다리 부종기 풀어주려고 세븐라이너도 해줘요 ㅠㅠ
시간 좀 남으면 엑스바이크 30분 타고 시간 없으면 36정도 속도로 정말 빠르게 10분 타요.
대체 뭐가 문제일까요?
어쩜 1키로도 안내려 갈까요
아침에 재면 그나마 나은데 저녁에 재면 오히려 쪄 있어요
지금 마법의 기간이라 그런가 싶기도 한데ㅠㅠㅠ
몸은 좀 가벼워 진거 같은데 몸무게 변화가 너무 없네요
인바디 되는 체중계라 지방량 근육량 나오는데 이것도 변화 없어요 ㅠㅠ
제 식단 문제 있나 좀 봐주세여