- 만들자!!
- 정석2017.04.15 09:35191 조회0 좋아요
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Q.이렇게도 다이어트 될까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요!! 식단도 쌀 안먹으면서 700칼로리 미만으로 조이고 운동도 나름 빡세게 하면서 다이어트 열심히 해오다가 갑자기 정체기도 오고 식욕도 돌아오면서 4일정도 휴식을 갖고 이번에는 밥 챙겨먹으면서 다이어트를 이어가보려고 해요!
제 계획은 아침에 고구마, 과일 같은 탄수화물
점심에 일반식
저녁에 닭가슴살샐러드나 계란 혹은 바나나에요
운동은 일주일에 세번 30분씩 달리고 하루에 만보걷고 매일 스트레칭과 홈트 15분씩 하려고 하는데
운동은 원래 해왔던 것과 거의 비슷하고 스트레스 받기 싫어서 식단을 살짝 풀어줬는데.. 이렇게 다이어트 진행해도 살이 빠질까요???
제 계획은 아침에 고구마, 과일 같은 탄수화물
점심에 일반식
저녁에 닭가슴살샐러드나 계란 혹은 바나나에요
운동은 일주일에 세번 30분씩 달리고 하루에 만보걷고 매일 스트레칭과 홈트 15분씩 하려고 하는데
운동은 원래 해왔던 것과 거의 비슷하고 스트레스 받기 싫어서 식단을 살짝 풀어줬는데.. 이렇게 다이어트 진행해도 살이 빠질까요???
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