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  • 귤아리
  • 초보2017.04.15 14:45115 조회0 좋아요
Q.운동은 언제하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 식전에 하는게 좋을까요 식후가 좋을까요??

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  • 귤아리
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댓글 (4)

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다신
  • hsj7638
  • 04.16 06:39
  • 소화시킨 후
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다신
  • hee희
  • 04.16 01:02
  • 식전 공복상태 운동은 지방을 태워주고
    식후운동은 근육을 만들어줍니다

    살빼는목적이면 식전
    이쁜 몸매가 목적이면 식후하심됩니디
    ^^
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지존
  • youngeeee
  • 04.15 16:53
  • 저는 아침에 과일 조금 먹고 수영다녀와요ㅎㅎ 식후가 좋지않을까요?? 식후 1시간쯤 후에 운동하러갔다가 바로 자러가면 되니깐
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입문
  • 열림교회닫힘
  • 04.15 15:35
  • 저는 식후에 하면 배가 아파서 못 하겠더라구요! 운동하고 밥 먹을 생각으로 운동 열심히 하고 칼로리 잘 맞춰서 먹습니다! 나중에 배 꺼지면 스트레칭 하구요 ^//^)9
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