view-top
  • 일상로그
  • 초보2017.04.15 17:31195 조회1 좋아요
Q.런닝머신과 싸이클
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

런닝머신과 싸이클 중 어떤 운동이 더 효과적일까요??

헬스장에서 근력운동 먼저 하고 유산소 하려고 하는데

런닝머신과 싸이클 중 고민되네요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 일상로그
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

린매스업
0 78 미스터송짱
반복되는 다이어트와 요요로 너무 지쳤습니다ㅠㅠ
3 268 사밀

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 바람구두
  • 04.15 22:26
  • 번갈아 해 주신게 몸이 운동에 적응하는걸 피할수 있습니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • MIINeDa
  • 04.15 20:37
  • 제가 파워워킹과 사이클 심박수를 재보니 파워워킹이 비슷하게 힘들면서도 15~20 정도 많이 나오더라구요
    싸이클➡근력➡런닝 추천드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 까막눈이여자
  • 04.15 18:14
  • 시간대비 싸이클이 효과적이긴한것같아요
    더는 헬스다닐땐 근력운동전에 싸이클15~20분 정도하고 근력후엔 런닝머신 인터벌로40분했었어요.

    근력운동전에 유산소 가볍게해주면 효과가 더 좋은것같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동