다이어트

ireneed
초보2017.04.16 11:3184 조회1 좋아요

Q.식단추천 ㅜ

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요새 매일
아침엔 그린스무디마시고
점심엔 밥이나 샐러드먹구
저녁에 치아씨드나 가볍게먹고있는데
원래는 수업이 점심시간없이 연강이라 점심을 그냥 요플레로 먹고 저녁을 밥을먹었는데 이렇게먹으니까 살이안빠지는거 같아서 식단을 바꿨는데 저녁을 6시쯤먹고 집오면 11시 뭐하다보면 새벽늦게자는데 .... 배가너무고파요 ㅜ 그냥 예전처럼 저녁을 밥을먹을까 고민이에요 .... 다들 이럴땐 어떡해 하시나요 ..ㅜ

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댓글리스트

다신

유잔디
04.16 22:46
전 3끼 다 밥을 먹는데 평소먹던양 3분의 1만 먹습니다ㅠ 저녁은 5시~6시 사이에 먹구요. 배가너무 고플텐 물먹고 버티구요.. 진짜 너무 배고프면 수분많은 야채류 오이나 토마토 조금 먹고 잡니다. 일찍주무시면 좋을텐데 힘드시죠 ㅠㅠㅠ 화이팅이에요 ㅠ
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